-
Az Ön bevásárlókosara még üres!
Tudtad, hogy a test és a szellem az életkor előrehaladásával nem egyszerre öregszik? A mentális szellemi energia és koncentráció nagyon fontos, hiszen segít a legextrémebb körülmények között is koncentráltnak és ébernek maradni.
Tiszta sor tehát, hogy növelni kell a mentális teljesítőképességet. Ám hogyan mérhető az agyserkentő készítmények hatása?
Először is, vegyünk egy nagyon egyszerű tesztet (bár ez akkor a legérdekesebb, ha a készítmények szedése előtt már kipróbáltad):
Quantified Mind – szórakoztató és lenyűgöző tesztgyűjtemények széles skálája egy ingyenes regisztrációért cserébe. Sok kísérletben is részt vehetsz, amelyek számba veszik az adott napszak kognitív hatását, de az oldal a teljesítményed mérése közben reggeli, a meditáció, a szex és a kávé kihagyásával is számol.
Cambridge Brain Sciences – szórakoztató, vonzó, és tudományosan felépített tettek tárháza az elmebeli képességeid mérésére. A tesztek a memória, az érvelés, a koncentráció és a tervezés területét hivatottak értékelni. Alzheimer-kór és a Parkinson-kór esetén is használhatóak, melyek köztudottan roncsolják a kognitív funkciókat. Mivel a pontszámaid el lesznek mentve, és grafikonon is meg vannak jelenítve, könnyedén nyomon tudod követni a haladásodat.
A nootropikumok hatása nyomon követhető a hangulatod változásán keresztül is. Ehhez letölthetsz egy online naplóalkalmazást (például a Penzu nevezetűt), melyben rögzítheted a nootropikumok szedése során tapasztalt változásokat.
Dual N-Back memóriajáték agyserkentő hatása is bizonyított. A fluid intelligencia fejlesztését célozza meg, ezen belül is a rövid távú memóriát fejleszti a legjobban. A játék célja, hogy megjegyezz egy sorozat random generált jelet, például betűket, és jelezz, ha egy bizonyos (n) lépésnyi távolságnyira ugyanaz a két jel szerepel.
A kihívás folyamatos, tehát ha már túl jól megy, akkor növeli az n számot.
A dual n-back játék esetében a hang formájában megjelenő betűkön kívül azt is meg kell jegyezni, hogy egy 3x3-as kockás felületen melyik rubrika színeződik el. Itt töltheted le Androidra.
Még egy remek tipp: Lumosity.