Memóriazavar jelei és oka: Vajon téged érint? Ezekre figyelj!

Posted by Gr3nT 2017-03-25 0 Hozzászólás

A memóriazavarok a kor előrehaladtával egyre gyakoribbá válnak, ami az öregedés egyik kellemetlen de természetes velejárója. Azonban kellő odafigyeléssel és megelőzéssel sokat segíthetünk ezen a kedvezőtlen állapoton, sőt, kellő odafigyeléssel akár még a demencia kialakulása is csökkenthető.

Íme néhány módszer amelyek segítségével karbantarthatod memóriádat, valamint néhány jel amire érdemes odafigyelned.

 

 

A természetes (normális) memóriazavar jelei:

  • Emlékszel egy nemrégiben megnézett film cselekményére, valamint a főszereplő arcára, ugyanakkor nem emlékszel a film címére és a színészek nevére.

  • Nem jut eszedbe egy bizonyos szó beszélgetés közben, de ez nem szakítja meg a kommunikálást. Az ideiglenesen elfelejtett kifejezés később eszedbe jut.

  • Képes vagy navigálni városodban, ugyanakkor nem emlékszel tisztán az összes utca nevére

  • Belépsz egy szobába és hirtelen elfelejted hogy mit akartál. Ez egy gyakori anomália, amely majdnem mindenkinél előfordul bizonyos időközönként.

  • Néha rossz helyre teszel bizonyos tárgyakat pl. telefon, kulcsok stb. de tisztában vagy mindennapi helyükkel.

  • Gyerekeidet, unokáidat, ismerőseidet és/vagy munkatársaidat néha rossz névvel szólítasz meg, de tisztában vagy azzal hogy ki kicsoda.

  • Néha megfeledkezel előre megbeszélt időpontokról, programokról.

  • Néha nem emlékszel arra, amit csupán néhány perce olvastál. Ez inkább tulajdonítható a koncentráció hiányának mint a memóriazavarnak.

  • A memóriád még eléggé jó ahhoz, hogy érezd mikor feledkeztél meg valamiről.

  • Emlékszel a beszélgetés fő pontjaira, de nem minden részletére pl: emlékszel barátod új kocsijának színére, de a márkájára már nem.

  • Képes vagy kompenzálni a ritkán előforduló memóriazavaraidat, ezért azok nincsenek komoly hatással mindennapi életedre.

  • Legtöbbször jó döntéseket hozol és ezekre emlékszel is.

  • Nem mindig emlékszel a pontos dátumra, de mindig tisztában vagy az évvel, hónappal és a nappal.

  • Feltett kérdésedre a megkapott választ megjegyzed. Nem kérdezel rá ugyanarra újra és újra.

  • Szuggessztió hatására képes vagy „újraindítani” memóriád pl: Párod megkérdezi tőled hogy milyen nap van ma, ami hatására neked eszedbe jut születésnapja.

  • Képes vagy a házban található elektronikai eszközöket rendeltetésszerűen használni.

  • Feledékenységedet inkább irritálónak, mintsem aggasztónak érzed.

A kor előrehaladtával a felsorolt szituációk némelyike legtöbbünknél előfordul, ezért semmi ok az aggodalomra. A természetes memóriazavar étrend-kiegészítőkkel könnyedén enyhíthető és karbantartható.

 

A tartós memóriazavar jelei:

Ha a lent felsorolt bármilyen jel valamelyikét már többször megtapasztaltad, akkor valószínű hogy tartós memóriazavartól szenvedsz.

  • Olvasás vagy filmnézés közben gondot okoz a cselekmény követése.

  • Beszélgetés során gyakran ismételed önmagad és/vagy gyakran felteszed ugyanazon kérdéseket.

  • A memóriazavarod aggodalmat okoz neked és/vagy családodnak.

  • Gyakran eltévedsz otthonodhoz közel, a gyakran használt útvonalakon is.

  • Gyakran rossz helyre teszed dolgaidat.

  • Ingerült leszel ha családod/barátaid memóriazavaraidról kérdeznek.

  • Családod egyre több feladatot átvállal magára.

  • Néha elfelejtesz enni vagy nem emlékszel hogy ettél-e már.

  

A demencia fogalma, ismertetőjelei

Sok téveszme kering a demenciáról az interneten amelyek között az egyik leggyakoribb a demencia és az Alzheimer összekeverése. A demencia egy ernyőfogalom amely bizonyos tünetek együttesét jelenti amelyek közé tartozik a memóriazavar is. A demenciának több mint 90 típusa ismert amelyek közül az Alzheimer az egyik leggyakoribb, a betegek közel 50%-a ettől a típustól szenved. A demencia más típusainak leggyakrabban kiváltó okai a következőek:

  • neurodegeneratív betegségek pl. Parkinson-kór

  • ischemic vaszkuláris demencia amelyet a stroke okoz

  • vaszkuláris demencia

  • HIV

  • alkoholizmus

  • droghasználat

  • depresszió

  • agydaganat

  • fejtrauma

Ma már a demencia számos típusa kezelhető de ezek közé sajnos még nem tartozik a leggyakoribb, az Alzheimer.

  

 

Memóriazavar fiatal felnőtteknél

Gyakori tévhit hogy memóriazavartól csupán az idősebbek szenvedhetnek ezért a legtöbb fiatal felnőtt még akkor sem fordul orvoshoz ha memóriazavarai mindennapossá váltak.

Egy kutatás kimutatta hogy 18-34 év közötti fiatal felnőttek és felnőttek hajlamosabbak elfelejteni a dátumot, valamint megfeledkezni kulcsaikról mint idősebb embertársaik.

Ez az elszomorító eredmény a fiatalok egyre egészségtelenebb életmódjának „köszönhető”. Az egészségtelen táplálkozás, alkohol és drogdependencia, számítógép és internetfüggőség valamint az állandó stressz hosszútávon mind hozzájárul a memóriazavarok, súlyosabb esetekben pedig a demencia kialakulásában.

 

Az általános memóriazavar okai:

  • Egészségtelen életmód: Az időskori memóriazavarok leggyakoribb kiváltó oka az alkoholizmus. Magyarország a világ legtöbb alkoholt fogyasztó országainak listáján a 8. helyen áll. Ez azt jelenti hogy átlagosan minden felnőtt évente fejenként 13,3 L tiszta alkoholt fogyaszt. Ez a fogyasztás már 10 év eltelte után is súlyos memóriazavarokat okozhat, az egyéb betegségekről nem is beszélve. Egy másik gyakori oka a memóriazavaroknak az elégtelen B12 és Omega-3 bevitel, ugyanakkor ez a probléma viszonylag könnyedén orvosolható táplálékkiegészítőkkel.
  • Egészségügyi komplikációk: A demencia és a memóriazavarok felmerülhetnek más egészségügyi problémák tüneteiként is. Testi problémákon kívül (pl. stroke) a kezeletlenül hagyott pszichés problémák is vezethetnek memóriazavarokhoz, ezért fontos hogy minél előbb szakemberhez forduljunk ha depresszióra, pánikbetegségre, stb. gyanakodunk.
  • Vényköteles gyógyszerek: A legtöbb vényköteles gyógyszer szedése mellékhatásokkal jár amelyek közül az egyik leggyakoribb a memóriazavar. Koleszterincsökkentő gyógyszereknél valamint altatóknál ez a mellékhatás különösen gyakori. Ha felmerül a gyanú hogy gyógyszereink felelnek memóriaproblémáinkért, bátran forduljunk szakorvosunkhoz, ugyanakkor semmilyen esetben se hagyjuk abba gyógyszereink szedését orvosi utasítás nélkül.

 

Összegzés:

Ha memóriazavaraink nyugtalanító méreteket öltenek, mindenképpen forduljunk szakorvoshoz és tartsuk be javaslatait.

Ebben az esetben érdemes az életmód változtatáson is elgondolkodni, igyekezzük távol tartani magunkat káros szenvedélyeinktől és végezzünk memóriagyakorlatokat, fogyasszunk a kognitív folyamatokra jótékony hatású kiegészítőket akár naponta többször is.

Hozzászólás