Vásárolj 20.000 Ft felett és a rendelésedet ingyen kiszállítjuk 1-3 munkanapon belül!

Agyserkentő

Kérdése van? +36205571025

Kategóriák
Agyserkentő

Kérdése van? +36205571025

  • Kategóriák
    • Akciók
    • Ajánlatok
    • Étrendkiegészítő
    • Kiegészítők
    • Élelmiszer
    • Kozmetikum
    • Higiénia
    • Tisztítószer
    • Gyógynövény
    • Aromaterápia
    • Egyéb
  • Blog
  • GYIK
  • Fogyasztó Barát tájékoztató
  • Pénzvisszafizetési garancia
  • Hűségpontrendszer tájékoztató
  1. Blog
  1. Blog
Vissza
Rágózd magad egészségesre

Rágózd magad egészségesre

Agyserkentő.hu

A rágózás ugyanis tud egészséges is lenni. Persze a fogaid épsége érdekében válassz cukormentes változatot, de ne mondj le a rágózásról, mert sok szempontból nagyon jó hatással lehet rád!

Egy kis rágógumi történelem

A rágógumi és a rágózás hosszú évezredek óta az emberi kultúra része. Ezt nagyon sok tárgyi bizonyíték is alátámasztja. Bár az első rágók egyáltalán nem hasonlítottak a napjainkban népszerű termékekre, a céljuk ugyanaz volt. Nem az étel elfogyasztása miatt rágtak, hanem magáért a rágásért, illetve annak pozitív hatásai miatt.

A legrégebbi rágógumit a finn Kierikkiben találták, és körülbelül 6000 éves. Nyírfakéreg-kátrányból készült, melyet nem csupán rágásra használtak, hanem ragasztásra is. Az észak-amerikai indiánok a lucfenyő gyantáját rágták, kifejezetten a száj higiéniájának megőrzése miatt.

A különféle fagyanták mellett leveleket, gyökereket és egyéb, a közvetlen környezetükben megtalálható anyagokat is rágtak az emberek, így az eszkimók a bálnazsírt, a kínaiak ginseng gyökeret, az afrikaiak pedig kóladiót. A ma ismert rágógumit az Egyesült Államok találta fel számunkra.

John Bacon Curtis hozta először kereskedelmi forgalomba az akkor még a lucfenyő gyantájából készült rágóját 1848-ban, New Englandben. A lucfenyőgyantát azóta egyéb anyagok szorították ki.

A rágógumi rugalmas állaga lehetővé teszi, hogy buborékot fújjunk belőle. Az első, erre alkalmas bubble gum feltalálására 1928-ig kellett várni. A kifejezetten lufifújásra használt rágó kevésbé ragadós, mint hagyományos társai.

A rágó azóta a száj lehűtésére is szolgál. A benne található édesítőszerek feloldódnak a nyálban, hőt vonnak el a környezetüktől, függetlenül annak mentoltartalmától. A rágó nem csupán élelmiszer, de kulturális jelenség is. A második világháborúban az amerikai katonák komoly cserekereskedelmet folytattak vele, hiszen a rágózás maga volt a nyugati életérzés.

 

 

Milyen hatással van rád a rágó?

A rágógumi cukortartalma nem tesz jót a fogaknak, de ezt leszámítva, nagyon is jótékony hatással van ránk. Segít az összpontosításban, és a stresszt is hatásosan képes csökkenteni. [1] Sőt, még a fogyásban is segíthet!

Ahhoz, hogy tökéletesen kiaknázd a rágógumi adta pozitív hatásokat, semmiképp ne használj cukrot, vagy mesterséges édesítőszert tartalmazó rágót. A cukor ugyanis árt a fogaknak, és szuvasodást okoz. Ellenben a cukor- és mesterséges édesítőszerektől mentes rágó segít tisztán tartani a fogaidat akkor is, amikor nincs lehetőséged fogat mosni. Eltünteti a fogakról a lepedéket és friss leheletet biztosít számodra. A rágózás fokozza a nyáltermelést, így a lepedék nem tud megtelepedni a fogaidon. Emellett erősíti a száj öntisztító mechanizmusát. A száj egészséges PH értékét is megőrzi, mivel a nyállal kiválasztott semlegesítő molekulák csökkentik a savképződést.

A xilittel édesített rágógumi kifejezetten jó választásnak bizonyulhat, hiszen sokat tesz a jó leheletért, és a fogakat sem károsítja. A xilit, amellett, hogy jó leheletet biztosít, elpusztítja a fogszuvasodást okozó baktériumokat, és a fogzománcot is védi. Egy tanulmány szerint a xilit tartalmú rágógumi fogyasztása 75%-kal csökkentette a lepedéket okozó baktériumok számát.

De ez még nem minden. A rágózás kiváló eszköz a stressz leküzdésére is. A rágás ugyanis csökkenti a kortizol szintet, ami a stressz kialakulásáért felel. Egy egyetemi diákokon végzett kísérlet bebizonyította, hogy kétheti rágózás jelentősen csökkentette a stresszt és növelte az éberséget a diákok körében. Ez nem is csoda, hiszen már jóval korábban is felfigyeltek a rágózás nyugtató és figyelemelterelő hatására. Éppen ezért már az I. világháború folyamán is alkalmazták a fronton harcoló katonák feszültségoldására. A folyamatos szájmozgás hatására ugyanis az agy vérellátása fokozódik, segítve ezzel a koncentrációt.

De nem csak a koncentrációra és az éberségre, hanem az agy egyéb tevékenységeire is jó hatással van. A rendszeres rágózás ugyanis javítja a memóriát és a döntéshozatalt is jelentős mértékben megkönnyíti. Ráadásul a kísérletek alapján a hatása nagymértékű, hiszen rövid távon 24%-kal, míg hosszú távon 36%-kal lettek jobbak a diákok eredményei a rágógumi rágásának hatására. Azonban a hatás úgy tűnik, a rágógumi kiköpésével együtt múlik el, hiszen a jobb eredmények csak azalatt az idő alatt jelentek meg, míg maga a rágógumi rágás folyamata tartott. Utána már nem voltak kimutathatóak.

A rágózás a fogyásban is segít. Azok, akik folyamatosan rágógumit rágnak, átlagosan 19%-kal több kalóriát égetnek el, nem rágózó társaikhoz képest. Ez körülbelül 300 – 400 kalóriát jelent. Ráadásul a rágózás felszabadítja a GLP-1 peptidet, amely jelentősen csökkenti az étvágyat. Nem véletlen ez, hiszen amikor rágunk, az agyunk úgy érzi, élelmet veszünk magunkhoz, így egy idő után nem érzünk éhséget. Mivel az agyad azt hiszi, éppen a falatozol, a rágózás hatására elindulnak az emésztési folyamatok és elkezd termelődni a gyomorsav. Ha ez túl gyakran történik meg, akkor azonban gyomorfekély is kialakulhat, mert a felgyülemlett gyomorsav elkezdi marni a gyomor falát. Így a rágózásra is igaz, ami minden másra is, hogy a jóból is megárt a sok, tehát fontos a mértékletesség.  Szintén a kárára lehet írni, hogy a folyamatos rágás következtében a rágóízület elfárad, és a száj nyitásakor az állkapocs megfájdulhat.

Erre figyelj a rágóválasztásnál

Ahogyan azt már írtuk, a cukor és a mesterséges édesítők nem tesznek jót a fogaidnak és a szervezetednek sem. A különféle mesterséges édesítőszerek közül az aszpartám az egyik leggyakoribb. Ez nagyon megosztja a kutatókat, mert sokak szerint rákkeltő hatása van. Szintén hasonlóan vélekednek sokan a BHT nevű tartósítószerről, mely szintén gyakori alapanyaga a rágógumiknak. A Titán dioxidot színezőanyagként használják a rágóknál, mely szintén nem túl egészséges.

Ha a gyerek rágózik

Fontos, hogy már kiskorban is a cukor- és mesterséges édesítők nélküli rágókhoz szoktassuk hozzá gyerekeinket, hogy később se hiányolják a rágózáskor az édes ízeket. Bár sok iskolában tilos a használata, nem árt, ha az étkezések után elrág egyet, hiszen ezzel sokat tehetünk a fogai egészségéért akkor is, amikor az iskolaidőben nincs lehetősége kimenni a mosdóba és megmosni a fogát. Ha a suliban egyébként nem szívesen látott vendég a rágó, akkor az étkezést követően pár perc rágás után köpje ki. Így a lepedék is eltűnik a fogairól az étkezést követően, és a friss lehelete is biztosítva lesz.

Arra is hívjuk fel a gyermekek figyelmét, hogy futás és egyéb mozgás során ne legyen rágó a szájukban, hiszen azt könnyen lenyelhetik, illetve félrenyelhetik. Amikor pedig végeztek a rágóval, már kis korukban tanulják meg, hogy annak helye egy zsebkendőbe csomagolva a szemetesben van. Így talán idővel kikopik az a szokás, hogy az elhasznált rágót asztal aljára, székre, vagy egyéb helyekre ragasztva találjuk, sokunk bosszúságára.

Ha szeretnéd rágóval levezetni a stresszt, próbáld ki a WUG termékcsalád rágóit.

 

[1]  https://daveasprey.com/why-chewing-gum-is-a-surprisingly-powerful-biohack/

Dr.herz feketekömény olaj kapszula 90 db

Dr.herz feketekömény olaj kapszula 90 db

Raktáron
3 999 Ft
Egységár: 44 Ft/db90
Béres vita-d3 forte 3200ne tabletta 120 db

Béres vita-d3 forte 3200ne tabletta 120 db

Raktáron
4 439 Ft
Egységár: 37 Ft/db120
Hemp4Life CBD olaj 20% - 10 ml

Hemp4Life CBD olaj 20% - 10 ml

Raktáron
40 589 Ft
Swanson Görögszéna (Fenugreek) 610mg / 90 kapszula

Swanson Görögszéna (Fenugreek) 610mg / 90 kapszula

Raktáron
3 490 Ft
LeViola étrend-kiegészítő kapszula 90 db

LeViola étrend-kiegészítő kapszula 90 db

Raktáron
12 949 Ft
Egységár: 144 Ft/db90
  Sun Moon fekete bodza gyümölcslét tartalmazó ampulla 10x10ml 100 ml

Sun Moon fekete bodza gyümölcslét tartalmazó ampulla 10x10ml 100 ml

Raktáron
2 039 Ft
Egységár: 20 Ft/ml100
  Dr.herz ginkgo biloba forte 120 mg+szerves mg+zn kapszula 60 db

Dr.herz ginkgo biloba forte 120 mg+szerves mg+zn kapszula 60 db

Raktáron
10
3 959 Ft 
3 549 Ft
Egységár: 59 Ft/db60
Collango collagen fish kékmálna 165 g

Collango collagen fish kékmálna 165 g

Raktáron
5 919 Ft
Egységár: 36 Ft/g165
Collango collagen liquid melon dream 500 ml

Collango collagen liquid melon dream 500 ml

Raktáron
5 509 Ft
Egységár: 11,02 Ft/ml500
Cyto Flavin 7+ kapszula 100 db

Cyto Flavin 7+ kapszula 100 db

Raktáron
13 009 Ft
Egységár: 130 Ft/db100
Now beta 1,3/l6d glucan kapszula 100mg 90 db

Now beta 1,3/l6d glucan kapszula 100mg 90 db

Raktáron
7 249 Ft
Egységár: 81 Ft/db90
Kincses múmijó 50 db

Kincses múmijó 50 db

Raktáron
9 719 Ft
Egységár: 194 Ft/db50
Vitapaletta gingko biloba tabletta 66 db

Vitapaletta gingko biloba tabletta 66 db

Raktáron
3 409 Ft
Egységár: 52 Ft/db66
Dr.chen porc max tabletta /ízületekre 6 40 db

Dr.chen porc max tabletta /ízületekre 6 40 db

Raktáron
3 049 Ft
Egységár: 76 Ft/db40
Nutrilab rezveratrol kapszula 30 db

Nutrilab rezveratrol kapszula 30 db

Raktáron
5 449 Ft
Egységár: 182 Ft/db30
Dr.chen kollagén max plus tabletta 30 db

Dr.chen kollagén max plus tabletta 30 db

Raktáron
3 189 Ft
Egységár: 106 Ft/db30
Ocutein szemcsepp sensitive care 15 ml

Ocutein szemcsepp sensitive care 15 ml

Raktáron
2 609 Ft
Egységár: 174 Ft/ml15
Culevit max filmtbletta speciális tápszer 112 db

Culevit max filmtbletta speciális tápszer 112 db

Raktáron
19 879 Ft
Egységár: 177 Ft/db112
PE Nutrition l-lysine 1000mg tabletta 120 db

PE Nutrition l-lysine 1000mg tabletta 120 db

Raktáron
4 049 Ft
Egységár: 34 Ft/db120
Nutrilab fokhagyma kapszula 30 db

Nutrilab fokhagyma kapszula 30 db

Raktáron
10
2 039 Ft 
1 829 Ft
Egységár: 61 Ft/db30
VitalTrend HMB-Ca por - 250g

VitalTrend HMB-Ca por - 250g

Raktáron
9 729 Ft
  VitalTrend Omega-3 (33/22) halolaj kapszula - KÖZELI LEJÁRATÚ

VitalTrend Omega-3 (33/22) halolaj kapszula - KÖZELI LEJÁRATÚ

Raktáron
6 886 Ft
VitalTrend Béta-Alanin por - 500g

VitalTrend Béta-Alanin por - 500g

Raktáron
6 890 Ft
VitalTrend Alfa-liponsav kapszula

VitalTrend Alfa-liponsav kapszula

Raktáron
5 620 Ft
VitalTrend L-Arginin AKG por - 250g

VitalTrend L-Arginin AKG por - 250g

Raktáron
7 581 Ft
  VitalTrend WPC80 tejsavó fehérje koncentrátum natúr - 1kg

VitalTrend WPC80 tejsavó fehérje koncentrátum natúr - 1kg

Raktáron
10 870 Ft
B-Vitamin komplex - 120 db

B-Vitamin komplex - 120 db

Raktáron
3 288 Ft
Thor - citrom-lime ízû 210g - GymBeam

Thor - citrom-lime ízû 210g - GymBeam

Raktáron
7 189 Ft
VitalTrend L-Arginin AKG por - 100g

VitalTrend L-Arginin AKG por - 100g

Raktáron
3 440 Ft
Netamin vegan prot3in triplex csokoládé 550 g

Netamin vegan prot3in triplex csokoládé 550 g

Raktáron
7 849 Ft
Egységár: 14 Ft/g550
VitalTrend Tribulus terrestris kivonat por - 250g

VitalTrend Tribulus terrestris kivonat por - 250g

Raktáron
11 460 Ft
Panda Nutrition L-Glutamin - 500 g

Panda Nutrition L-Glutamin - 500 g

Raktáron
7 687 Ft
FueBrain - 60db - GymBeam

FueBrain - 60db - GymBeam

Raktáron
10 890 Ft
Netamin vegan prot3in triplex kókusz 540 g

Netamin vegan prot3in triplex kókusz 540 g

Raktáron
7 849 Ft
Egységár: 15 Ft/g540
VitalTrend Alfa-liponsav por - 250g

VitalTrend Alfa-liponsav por - 250g

Raktáron
37 261 Ft
VitalTrend Béta-Alanin por - 1kg

VitalTrend Béta-Alanin por - 1kg

Raktáron
12 410 Ft
Swanson Kurkuma 720mg / 100 kapszula

Swanson Kurkuma 720mg / 100 kapszula

Raktáron
3 291 Ft
VitalTrend L-Arginin por - 500g

VitalTrend L-Arginin por - 500g

Raktáron
10 330 Ft
FOCUS GABA kapszula - 60 DB

FOCUS GABA kapszula - 60 DB

3 990 Ft
VitalTrend Taurin por - 1kg

VitalTrend Taurin por - 1kg

Raktáron
6 541 Ft
Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Adinno Online Kft.
  • 1027 Budapest, Bem József utca 9. Fsz. (Nem átvételi pont)
  • +36205571025
  • info@agyserkento.hu
  • facebook

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Iratkozz fel a hírlevelünkre, aminek köszönhetően elsőkézből értesülhetsz legújabb akcióinkról, illetve termékkínálatunkból.

Feliratkozás
SSL Certificate
  • Akciók
  • Ajánlatok
  • Étrendkiegészítő
  • Kiegészítők
  • Élelmiszer
  • Kozmetikum
  • Higiénia
  • Tisztítószer
  • Gyógynövény
  • Aromaterápia
  • Egyéb
  • Blog
  • GYIK
  • Fogyasztó Barát tájékoztató
  • Pénzvisszafizetési garancia
  • Hűségpontrendszer tájékoztató
Belépés
Regisztráció
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.