Nikotinamid (B3-vitamin) por-250 g

Nem tartalmaz hozzáadott anyagokat

B3-vitamin

B3-vitamin

A nikotinsavat 1867-ben vonta ki Huber dohánylevélbõl, de vitamin funkcióját ekkor még nem fedezték fel. Vízben oldódó vitamin, a fölösleg kiürül a szervezetbõl. Túladagolása nem ismert. Fehérjegazdag táplálkozás esetén nem alakul ki komoly hiányállapot, mivel triptofánból is képzõdik testünkben.

A B3-vitaminnak vitaminként két azonos aktivitású molekulája van, a nikotinsav és nikotinamid. Testünkben a nikotinamid az aktív forma.

Niacin és nikotinamid. Mi a különbség?

Niacin: másnéven nikotinsav a vér koleszterinszintjét csökkenti hatásosan illetve erõs méregtelenítõ hatással rendelkezik. Nagyobb dózisban (500mg felett) viszonylag gyakoriak a mellékhatások, niacin érzékeny emberekben bõrpírt, hányingert, hasmenést okozhat. Napi 2500mg feletti bevitel a májat is károsíthatja. A bõrpír esélye tartós használatnál csökken, tolerancia lép föl.

Nikotinamid: másnéven niacinamid az ízületi gyulladás kezelésében hasznos, mivel segíti a porcképzõdést. A nikotinamid lassíthatja vagy meggátolhatja az I-es típusú cukorbetegség kialakulást ezentúl antikarcinogén hatással is rendelkezik. Egy friss tanulmány eredményei szerint a nikotinamid sikerrel veheti fel a harcot az antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumok (szuperbaktériumok) ellen. A niacinnal ellentétben a nikotinamid alkalmazása nem okoz bõrpírt,de a nagy dózisú (2500mg feletti) bevitel okozhat májkárosodást.

Elõfordulása

B3-vitaminban gazdag a hús, a máj, a tojás, a hal, a teljes gabonák és zöldségek kivéve a kukoricát.

Fontos: az ismertetõben leírtak tájékoztató jellegûek, az adott témában közzétett publikációkból származó idézetek. Nem alkalmasak diagnózis felállítására, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Mielõtt megváltozatná étrendjét vagy táplálkozási szokásait, konzultáljon orvosával, dietetikusával. Az étrend-kiegészítõk nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.

VitalTrend Nikotinamid (B3-vitamin) por - 250g