“A pihenés nem lustaság, a pihenés a munka része.”
Kétféle ember létezik: aki minden alvást kevésnek érez, és aki ha két munka között megpihen is lustának érzi magát. Akármelyik csoportba is tartozol, szükséged van minőségi alvásra.
Az alvás és a pihenés segít a testünknek és az agyunknak regenerálódni, készen állni a következő napra. A nem megfelelő mennyiségű pihenés számos problémát okozhat, például csökkentheti a teljesítőképességünket, emelheti a stressz szintünket és növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.
Persze ez nem azt jelenti, hogy ha egy este kevesebbet alszol megbetegszel, de a rendszeres kialvatlanságnak biztosan fogod érezni a negatív hatásait az életminőségeden és az egészségeden egyaránt.
Minimum ingerlékeny, fáradékony és figyelmetlen leszel, ami veszélyes lehet a mindennapi tevékenységeidre és a közlekedésre nézve.
Ebben a kategóriában szereplő termékek segítenek gyorsabban elaludni, mélyebben relaxálni és pihenni. Reggel is könnyebb a kelés, ha jót aludtál.
Mikor pihentél egy jót?
