C-vitamin (L-aszkorbinsav)

Az L-aszkorbinsav közismertebb nevén C-Vitamin egy vízben oldódó vitamin, számos étrendkiegészítõ alapanyaga. A szabadgyökök káros hatásával szemben védi szervezetünket. A zsírban oldódó E-vitaminnal együtt alkalmazva rendkívül hatásos tud lenni. Ma már senki sem vitatja, hogy a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kockázatát jelentõsen csökkenti.

Elõfordulása

A C-vitamin nagyobb mennyiségben megtalálható az alábbiakban: csipkebogyó, citrusfélék, paprika, fekete ribiszke, eper, brokkoli.

A C-vitamin hozzájárul

  az immunrendszer normál mûködéséhez*
  a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez*
  a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez*
  a normál kollagénképzõdéshez és ezen keresztül a porcok, a fogíny, a bõr és a fogak normál állapotának fenntartásához*
  a normál energiatermelõ anyagcsere-folyamatokhoz*
  az idegrendszer normál mûködéséhez*
  a normál pszichológiai funkció fenntartásához*
  a C-vitamin fokozza a vas felszívódását*

*Tudományosan bizonyított, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett egészségügyi állítások.

Jó tudni

Nõ a szervezet C-vitamin szükséglete lázas betegségek esetén, illetve azoknál, akik rendszeresen szednek fogamzásgátlót, szteroidokat, fájdalomcsillapítót, aszpirint. Több C-vitaminra van szükségük az alkoholt sûrûn fogyasztóknak, a dohányosoknak és az idõs embereknek. Stresszállapotban, fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén a C-vitamin gyorsabban használódik el a szervezetben.

Tények

Linus Pauling naponta 10-18 g C-vitamint fogyasztott

Szent-Györgyi Albert, amikor beteg volt, a napi adagját 1 grammról 8 grammra emelte

Michael Colgan, a világ egyik leghíresebb táplálkozási szakértõje 5 gramm C-vitamint fogyaszt naponta.

Fontos: az ismertetõben leírtak tájékoztató jellegûek, az adott témában közzétett publikációkból származó idézetek. Nem alkalmasak diagnózis felállítására, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Mielõtt megváltozatná étrendjét vagy táplálkozási szokásait, konzultáljon orvosával, dietetikusával. Az étrend-kiegészítõk nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.

VitalTrend C-vitamin por - 1kg